早间节目（00:00 ~ 09:00）
- 00:00漫步中国:大黄山(1)-人间仙境
- 00:46泰晤士小镇:创意泰晤士
- 00:51闲着
- 00:54闲着
- 00:57创意北欧厨房(5)
- 01:19创意北欧厨房(6)
- 01:40玩美民宿(6):临安云相见
- 01:53闲着
- 01:56大上海
- 02:55闲着
- 02:59漫步中国:发现新上海4-潮乐之城
- 03:29漫步中国:发现新上海4-美食之趣
- 04:00小空间大改造(2)
- 04:44玩美民宿(7):初忆小院
- 04:57闲着
- 05:00大上海
- 06:01漫步中国:发现新上海4-旅家之选
- 06:31漫步中国:发现新上海4-尚新之城
- 07:00小空间大改造(3)
- 07:44玩美民宿(8):上海凡响
- 07:56闲着
- 07:59大上海
白天节目（09:00 ~ 18:00）
- 09:01漫步中国:发现新上海5-浦江之滨
- 09:30漫步中国:发现新上海5-读懂建筑
- 10:00报告狗班长(29)
- 10:44玩美民宿(9):东岩民宿
- 10:57闲着
- 11:00大上海
- 12:00漫步中国:发现新上海5-客宿沪郊
- 12:30漫步中国:发现新上海5-上海礼物
- 13:00报告狗班长(30)
- 13:44玩美民宿(10):觅源民宿
- 13:57闲着
- 14:00大上海直播中
- 15:02发现新上海
- 15:32发现新上海
- 16:02创意北欧厨房(7)
- 16:24创意北欧厨房(8)
- 16:45玩美民宿(1):驻85
- 16:56闲着
- 16:59大上海
- 17:55闲着
- 17:59漫步中国:大黄山(1)-人间仙境
晚间节目（18:00 ~ 24:00）
- 18:46泰晤士小镇:创意泰晤士
- 18:50闲着
- 18:53闲着
- 18:57创意北欧厨房(10)
- 19:19创意北欧厨房(1)
- 19:40四季上海
- 19:59大上海
- 20:55闲着
- 21:00漫步中国:大黄山(2)-生灵天堂
- 21:47泰晤士小镇:甜蜜泰晤士
- 21:54闲着
- 21:56闲着
- 22:00创意北欧厨房(10)
- 22:21创意北欧厨房(1)
- 22:42四季上海
- 23:02大上海
- 23:56自然之旅欣赏